8 résolutions pour une année plus en santé.

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Voici de petites résolutions simples pour commencer à manger santé en 2012.

1. Essayer d’éviter le plus possible de manger de la nourriture industrielle qui vient en boites et possède un code barre.

2. Remplacer les produits raffinés par des produits non raffinés surtout pour le sucre, le sel.

3. Manger vos fruits et légumes bio quand vous le pouvez car ces produits contiennent plus de nutriments et de vitamines et ne contiennent pas de pesticide ou autre produit chimique et métaux lourds.

4. Essayer de nouvelles recettes.

5. Si vous posséder encore des huiles de canola/colza, maïs ou soja, débarrassez-vous en et penser au beurre (pas de margarine) au lard, ou aux huiles d'olive ou de noix de coco.

6. Réduire la quantité de sucre pour chaque recette et ce petit à petit.

7. Remettre en question tout ce que vous avez toujours entendu ou cru a propos de la nutrition. Rechercher ce qui à du sens et ne vous dites pas simplement « ILS » disent que c’est bon ! Partager ce que vous avez découvert!

8. Manger le moins souvent possible au restaurant, prenez le temps de préparer vos repas, mangez en famille en partageant les bons et mauvais moment de votre journée.