Depuis des années on nous encourage à faire de l’exercice parce que l’on nous dit que c’est essentiel pour avoir une bonne santé.
L’exercice serait soi-disant bénéfique pour prévenir entre autre le cancer, les maladies cardiovasculaires, le diabète et la constipation.
Mais en réalité, l’exercice physique ne prévient aucune de ces maladies.
Il est vrai que l’exercice augmente l’oxygénation du sang, mais ceci n’augmente pas le transfère de l’oxygène du sang vers les cellules.
Dr Otto Warburg a démontré que le taux d’oxygène à l’intérieur de la cellule est crucial pour prévenir les maladies cardiaques et le cancer.
Il a été démontré que si le niveau d’oxygène descend en bas d’une certaine quantité, la cellule devient malade ce qui promeut les maladies cardiaques et le cancer.
Donc, l’exercice sert à augmenter la quantité d’oxygène qui est transportée aux cellules, mais si les membranes cellulaires n’ont pas ou peu d’omégas, l’oxygène ne sera pas transféré à l’intérieur des cellules.
En effet, l’oméga-6 est la seule molécule qui permet une oxygénation adéquate des cellules.
C’est entre autre pour cela que même les athlètes développent des cancers ou des maladies cardiovasculaires, si leur apport en oméga-6 n’est pas suffisant.
Références:
- The slow burn fitness revolution.
- The hidden story of cancer.
Qui sommes nous?
- Tine
- Fan de nutrition et de vraie science, je me bats contre l'ajout perpétuel d'additifs, de sucre, de sirop de mais et de produits chimiques dans notre alimentation. Mon but est d'être en santé et de le rester!
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2 Commentaires:
etonnant! moi je me sens mieux quanf je fais 1 ou 2 heures de gym ou d'exercices par semaine.
En effet, l'exercice peut être important, mais seulement si ton alimentation est très bonne ou presque parfaite. Sinon ton corps n'a pas toutes les vitamines et les minéraux qu'il a de besoin pour résister à l'exercice.
En passant, il semble que l'exercice cardio n'est pas si important pour la santé. Ce type d'exercice diminue les fonctions du système immunitaire et augmente les risques d'infections.
Le meilleur type d'exercice est l'exercice de résistance, avec des poids.
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